10 दिन मे पेट की चर्बी को हमेशा के लिए खत्म करे इस रामबाण घरेलू नुस्खे से

0
1222
pet ki charbi
pet ki charbi

⇒ नमस्कार दोस्तो आज हम बात करने वाले है की आप अपने पेट की चर्बी से केसे छुटकारा पा सकते हो हमेशा के लिए घरेलू उपचार करके अपने घर पर दवाई बनाकर आयुर्वेदिक तरीके से हमेशा के लिए तो चलिए सुरू करते है ⇐

पेट पर जमा चर्बी न सिर्फ आपके रूप को  बिगाड़ती है, बल्कि इससे आपको कई बीमारियां भी हो सकती हैं। इसलिए जरूरी है कि इससे जल्द से जल्द निजात पाया जाए। जानिए इससे बचने के आसान व  असरकारी उपायों के बारे में । चर्बी ना एक दिन में बनती है ना एक दिन में जाती है। इसके लिए अपनी जीवनशैली में सुधार करना जरूरी है। संतुलित आहार के साथ नियमित व्यायाम करने से ही आप पेट की चर्बी से निजात पाई जा सकती है।

पेट की चर्बी को कम करने के घरेलू उपाए :  नींबू और लहसुन का उपयोग  :  नींबू के इस रस के साथ, लहसुन को जोड़ दिया जाए तो और भी फायदेमंद होता है। इन दोनों का मिश्रण खाली पेट ग्रहण करने से बॉडी में मौजूद चर्बी  खत्म होती है। इसके लिए आप एक कप पानी में नींबू निचोड़ें, अब लहसुन के तीन  कलियो का रस को इस पानी के साथ लें। यह उपाय भी आपको रोज सुबह खाली पेट ही करना होगा।

♦ बादाम के उपयोग से पेट की चर्बी कम करे : बादाम गुणों की खान है  जो ना केवल आपको वजन कम करने में, बल्कि साथ ही  दिमाग तेज़ करने में भी मदद करेगा। बादाम में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड होता  है, जो चर्बी कम करने में मददगार है। रोज रात में 6-8 बादाम भिगोएं और अगले दिन सुबह इन्हें छीलकर खाली पेट खाये।

State Board Results

♦ पुदीने और धनिये से पेट की चर्बी कम करे : आपको पुदीने के पत्ते और धनिया पत्ता के इस्तेमाल से एक चटनी तैयार करनी  है। दोनों को सही मात्रा में एक साथ पीस लें और तैयार की गई चटनी को रोज़ खाएं। इसे आप दिन में एक से अधिक बार भी ग्रहण कर सकते हैं। कुछ ही दिनो मे आपके पेट की चर्बी खत्म होती दिखेगी।

♦ अदरक के पानी के साथ पेट की चर्बी कम करे : अदरक में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो फैट को कम करते हैं। इसलिए पेट की चर्बी  कम करने के लिए आप अदरक का पानी भी पी सकते हैं। इसके लिए अदरक को 4 टुकड़ों में काट लें और एक कप पानी में उबालें 20 मिनट तक पकाने के बाद  अदरक के पानी को छान लें और इसे चाय की तरह पिएं ऐसा आपको खाली पेट करना है और हर रोज करना है।

दोस्तो अगर आप इन नुस्खो का उपयोग करते हो तो यकीनन आपके पेट की चर्बी खत्म हो जाएगी बस इन नुस्खो का उपयोग करते हुए आपको तली हुई खाने की चीजों का पहरेज करना होगा जेसे फास्ट फूड आदि आप किसी भी ऐसी चीज का खाने मे उपयोग न करे जो आपके अंदर जाकर फेट को बढ़ावा दे। 

⇒ तो दोस्तो मे आशा करता हु की आपको ये पोस्ट बहुत अच्छी लगी होगी अगर अच्छी लगे तो दोस्तो इस पोस्ट को अपने दोस्तो के साथ जरूर साझा करे ताकि किसी जरूरतमन्द मेरे भाई बहन तक ये पोस्ट पहुँच जाए धन्यवाद भगवान आपका दिन सुभ रखे ⇐

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here