क्या आपको नींद कम आती है? नींद न आने की बीमारी का रामबाण घरेलू इलाज,Home Remedies for insomnia in Hindi

दोस्तों आज हम आपको नींद न आने की बीमारी का इलाज बताने वाले है. और साथ में हम आपको बताएँगे की,नींद न आने के क्या कारण होते है,यानि नींद न आने की वजह,और नींद न आने की बीमारी का घरेलू इलाज क्या है,तो दोस्तों पोस्ट का लास्ट तक जरुर पढना ताकि आपको अच्छे से समझ में आ जाये हमने आपको बतया क्या है.

अनिद्रा के घरेलू उपचार नींद न आने की दवा इन हिंदी :

नींद न आने की बीमारी आज के दिन लोगो की आम  दिक्कत  बन गयी है,और गहरी नींद हमारे शारीर के लिए सबसे बड़ी जरूरत है. ऐसे में बहुत सारे लोग अच्छी नींद लाने के लिए,नींद लाने की अंग्रेजी दवा, का सेवन करते है लेकिन वो हमारी सेहत के  लिए बहुत हानिकारक है और थोड़े से दिनों में हमने नींद लाने के लिए अंग्रेजी दवा का सेवन एक  आदत बन जाती है,और वो medicine हमे फायदे से ज्यादा कई नुकसान देती है लेकिन हम आपको यह पर 100% आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे बताने वाले है जिनका उपयोग करके आप अपनी नींद न  आने की बीमारी का इलाज, आसानी से कर सकते हो.

नींद न आने के कारण :

• रात में सोते हुए ज्यादा फ़ोन का उपयोग करना जायदा फ़ोन चलाना
• ज्यादा सोचना ( overthinking )
• ज्यादा शोर – शराबा होने के कारण
• ज्यादा टेंशन में रहने से या किसी चीज का भय रहने के कारण
• कोई लम्बी बीमारी के कारण
• ज्यादा मेडिसिन का सेवन करने से
• मानसिक तनाव के कारण
• गलत खान – पान की वजह से
• सोने से पहले चाय या कॉफ़ी पि लेने के कारण

नींद न आने के घरेलू उपाए, अनिद्रा की बीमारी का घरेलू इलाज :

1. रात को सोने से पहले पैर के तलवो पर सरसों के तेल की मालिश करने से अच्छी नींद आती है और इससे दिमाग शांत होता है और कुछ ही दिनों में नींद न आने की बीमारी का इलाज हो जाता है

2. सर्पघंधा चूर्ण का सेवन दोस्तों सर्पघंधा चूर्ण आपको आसानी से पंसारी की दुकान पर मिल जाता है इसे 2 ग्राम 1 गिलास ठंडे पानी के साथ सोने से 1 घंटा पहले सेवन करे इसके कुछ हफ्ते तक लगातार सेवन करने से नींद न आने की बीमारी हमेशा के लिए ठीक हो जाएगी

3. प्याज को भुनकर पीसकर इसका रस निकाल ले 2 चम्मच ये रस लगातार कुछ दिन तक सेवन करे सुबह श्याम या 1 समय सेवन करने से कुछ ही दिनों में अनिद्रा की बीमारी का इलाज हो जाता है और अच्छी नींद आना शुरू हो जाती है

4. 1 गिलास दूध के अंदर 5 से 10 ग्राम पिपलामुल का चूर्ण डालकर सेवन करे बहुत जल्दी आपके नींद न आने की बीमारी हमेशा के लिए ठीक हो जाएगी दोस्तों पिपलामुल का चूर्ण आपको किसी पतंजली के स्टोर या पंसारी की दुकान पर आसानी से मिल जायेगा.

NOTE : दोस्तों इन नुस्खो को उपयोग करने के आलावा आप अपनी दिनचर्या में भी सुधार लेकर आये जेसे अपना सोना और उठाना एक फिक्स टाइम पर कर ले जेसे श्याम को सोना 8 बजे है और सुबह 6 बजे उठना है तो हर रोज ऐसे ही समय को अपना ले इसके आलावा अपने खानपान को नियमित और अच्छा रखे ताकि आपका पेट साफ़ रहे और आपको नींद अच्छी  आये और काफी सहायता मिले आपको अपनी ये बीमारी ठीक करने में.

दोस्तों इन नुस्खो का कोई Side effect नही है कोई भी इन नुस्खो का उपयोग करके अपनी नींद न आने की बीमारी को हमेशा के लिए ठीक कर सकते हो दोस्तों पोस्ट अच्छी लेगे तो पोस्ट को अपने फेसबुक या दोस्तों के साथ शेयर जरुर करे ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग इस बीमारी से निजात पा सके